SinDlife
『ロードバイク議論あるある』 プーリーを変えると ①ペダルが軽くなるなんてことは絶対ないと言う人 ②漕ぎ出してすぐに実感してわかる人 で議論 僕はペダルが激重になるプーリーを何個も持ってるから ①の人はそれをつけて練習したりレースに出たらよくて 重くなるなら軽くもなるものもあるよね
volcanicpenguin
ストレッチポール&筋膜リリース20分 クロストレーナー5分 プルダウン20kg、12回3セット 前傾後傾プーリーロー10kg、12回2セット ダンベルローイング6kg、 ブルガリアンスクワット自重、12回3セット ケーブル腹筋2.5kg、12回3セット
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